Если не соблюдать дефицит калорий, то тренировки не помогут в похудении. Помните об этом. ❤️ Бесплатные планы питания для похудения на 28 дней https://t.me/glavni_po_figure ✅ Бесплатная онлайн консультация по преображению фигуры (анкета для записи в закрепе на канале) https://t.me/glavni_po_figure На своём Дзен канале я уже написал более 250 статей о самых эффективных и простых способах похудения . Переходи и читай https://dzen.ru/glavni_po_figure