Планка - универсальное и популярное упражнение. Оно очень эффективно: укрепляет мышцы кора, повышает выносливость, а также тренирует волевые качества! Для того, чтобы планка приносила пользу, необходимо выполнять её правильно❗ Смотрите видео, занимайтесь и будьте здоровы❤ Больше информации и общения в моём телеграм https://t.me/legkostdvigeniya