Как избавиться от стресса? Снимаем стресс дыханием

Всего два упражнения и вы опять в строю. Первое дыхательное упражнение называется квадрат (коробка, 4х4), а второе диафрагмальное дыхание. Это простая, но эффективная дыхательная гимнастика поможет снять стресс и сконцентрироваться на повседневных целях и приблизит к успеху. Приятного просмотра!