Почему вы боитесь открыть сообщение от начальника?

Почему вы боитесь открыть сообщение от начальника — даже если ещё не знаете, что там написано? Почему от фразы «Нужно поговорить» появляется тревога, учащается сердцебиение, а в голове моментально возникают мысли: «Я что-то сделал не так», «Мной недовольны», «Меня хотят уволить»? В этом видео разбираю, откуда берётся страх начальника, страх критики и тревога на работе. С точки зрения КПТ поговорим об автоматических мыслях, катастрофизации, избегании и охранительном поведении. А с позиции личностно-ориентированной психотерапии разберём, почему оценка руководителя иногда начинает определять нашу собственную ценность и почему обычное рабочее сообщение воспринимается как угроза. Вы узнаете: — почему тревога возникает ещё до того, как вы открыли сообщение; — как мозг превращает «Зайди ко мне» в «Меня увольняют»; — почему избегание сообщений усиливает тревогу; — как отличить тревожные предположения от реальной угрозы на работе; — почему страх начальника может быть связан со страхом критики, ошибки и отвержения; — как постепенно перестать бояться сообщений и разговоров с руководителем. Если вы постоянно тревожитесь из-за работы, боитесь совершить ошибку, тяжело переносите замечания или пытаетесь по интонации и сообщениям понять, доволен ли вами начальник, — это видео поможет разобраться в механизме этой тревоги. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #тревога #тревожность #страхначальника #страхувольнения #страхкритики #тревоганаработе #работа #начальник #психология #психолог #психотерапия #КПТ #самооценка #стресс #выгорание