Как работает пресс на самом деле | Функциональная анатомия мышц живота

В этом видео я разбираю функциональную анатомию мышц живота: прямой, наружных и внутренних косых, а также глубокой поперечной. Объясняю, как они работают вместе, зачем нужны для правильного дыхания и как формируется внутрибрюшное давление. Вы узнаете: – чем отличаются «кубики пресса» от настоящей стабилизации корпуса, – как связаны мышцы живота, грудная и тазовая диафрагмы, – почему именно эта система защищает позвоночник и влияет на осанку, 📌 Больше материалов о тренировках и здоровье — в моём Telegram: @AM_coach_channel