Тренировка для спины против сутулости Тренировка направлена на: активацию мышц-стабилизаторов лопаток, расслабление напряжённых зон, укрепление мышц спины, улучшение подвижности. Это профилактика против болей в спине и шее, а также способ вернуть красивую и уверенную осанку. 🔹 Оборудование: ролл для МФР. #тренировкаспины #противсутулости #осанка #здороваяспина #nstylefitness #упражнениядляспины #мф