Программа или разбор бега на 3 км. Для сдачи в спецназе. не больше 11:45 минут! вспомогательные упражнения #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт