Всем привет, в этом видео я продемонстрирую правильную тренировку груди в силовом варианте. Выполню проходу на 3ПМ, а далее проработаем мышцы для их гипертрофии. Сколько реально может пожать натуральный атлет? Как вы видите, не сильно и много. Но что есть, то есть. Жим лежа в 140 кг на 3 повторения, тоже не плохой вариант. Как пожать 100 кг? Ответ — молча! #жимлёжа #грудныемышцы #бодибилдинг #фитнес #здоровье #спорт