Выполняй растяжку/заминку после каждой тренировки для того, чтобы расслабить мышцы, уменьшить боль и ускорить процесс восстановления. Если не получается упражнение выполняй его в меньшей амплитуде. ❤️ Поблагодарить за тренировки можно переводом (карта Мир): 2204120102507908 Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #natinfitness #растяжка #заминка_после_тренировки