Если хотите похудеть , то необходимо не только прыгать , бегать и выполнять кардио тренировки . Нам необходимо также использовать силовой тренинг. Он имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела к кратковременной максимальной нагрузке, к длительной среднеинтенсивной нагрузке — выносливости. Что позволяет нам быть более «сильными» и выносливыми. Следственно мы сможем больше выполнить кардио и больше похудеть. Ставь ? и жди кнопку ПОДПИСАТЬСЯ. Это поможет продвижению моего канала. Хороших тренировок. Большей роликов в YAPPY: https://yappy.media/profile/9c012b9977614bcfa2a1c0393ca1ecc5?utm_source=url&utm_medium=share&utm_campaign=profile