Блондинка в школе 083. Сон. Елена Брумарова и Олег Брагинский

Никогда не поздно вернуться в школу, особенно, если она не скучная. Разбираем навыки, копаем вглубь, говорим начистоту. Сегодня под прицелом Сон: 00:00 Вступление #БлондинкаВШколе 00:11 Последние исследования сна и восстановления организма 01:37 Что такое циркадные ритмы? 03:34 Сон слепых людей 04:43 Хронотип человека и социальные установки 05:58 Как использовать сон для проработки решений? 06:51 Сон и психологическое здоровье 07:36 Сон в условиях смены часовых поясов 09:59 Как спать несколько часов и просыпаться бодрым? 10:53 Домашнее задание по теме Сон Не пропускайте школу! Елена Брумарова в Интернет: https://2reach.ru Елена Брумарова в ВКонтакте: https://vk.com/elenabrumarova Елена Брумарова в Фейсбук: https://facebook.com/elena.brumarova Елена Брумарова в Instagram: https://instagram.com/elena_brumarova/ Елена Брумарова в LinkedIn: https://linkedin.com/in/elenabrumarova Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Фейсбук: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky