Слово «Фребинар» я образовал от «ФРагменты» и «вЕБИНАРа». Это подобие тизера, но назвать видеоролик так, означает расписаться в отсутствии воображения ;) А так, вы сможете оценить вебинар до его покупки на сайте https://braginskyoleg.com/ Научитесь вылавливать преступные мысли: «Он виноват», «Заставили обстоятельства». Поможет «кинофильм» о вас. Проснувшись, настраиваем и включаем воображаемую кинокамеру. Снимаем художественный фильм, где главный герой – вы. На кинокамеру фиксируются движения в пространстве, мизансцены, жесты, крупный план, мысли, внутренний монолог. Перед сном сядьте за стол, возьмите лист бумаги и ручку. Прокручивайте фильм, снятый за день. Смотрите с конца. Записывайте, за что не отвечали в течение дня. Обращайте внимание на моменты, когда говорите или думаете: «За это не ответственен», «Не виноват», «Заставили», «Пришлось». Кинокамера работала непрерывно: обнаружите лазейки безответственности. Составить список – большое дело. Сделан первый шаг к принятию ответственности, уверенности. Человек способен к безграничным изменениям. Можете провести полноценную, богатую жизнь. Главное – поверить. Скажите: «Отвечаю за свою жизнь». Обретёте силу для целей, уверенность, перестанете близко к сердцу принимать огорчения, неприятности. Спрашивали когда-нибудь себя: «Кто я?». Три фактора, определяющие естество: 1. Окружение. 2. Наследственность. 3. Ответ на вопрос «Кто я?». Наукой установлено, шансы рождения такого же индивидуума приближаются к нулю. При эякуляции выделяется 300 миллионов сперматозоидов – 300’000’000 потенциальных людей. Осознайте мизерность шанса рождения. Вы – результат невероятного стечения обстоятельств. Человек – то, что он думает. Привыкли воспринимать окружающее отдельно от Я. Наделяем мир личными воспоминаниями, впечатлениями, эмоциями. Мир сформирован восприятием. Для одного лежащее впереди – пустое пространство. Для другого – поле для пахоты. Не рождаемся оптимистами или пессимистами. Одни высматривают опасности, некоторые разучивают поиск вариантов. Можем научиться видеть отчётливей, полней. Уверенность – установка, система убеждений, заставляющая смотреть под определённым углом. Фильтр, сформированный в сознании с первых младенческих движений. Организм повторяет действия, принёсшие в прошлом удовлетворение. Моторика закрепляется и настойчиво повторяется. Справедливо для простейших организмов и сложно устроенных человеческих существ. Постоянно повторяем поведенческие стереотипы, выученные в ранние годы. Помните, сколько раз говорили в детстве: «Не трогай!», «Не глотай!», «Не ходи туда!», «Поставь на место!»? Главное оставалось невысказанным: «Сделайте веленное!». Скорлупа детскости трескается. Появляется некто, преисполненный собственной значительности, провоцирующий, грубый, хвастливый – юношеский период. Для родителей – кошмарный сон. Вчера ещё обращались за одобрением и поддержкой. Мы в раздёрганном состоянии. Высокомерием пытаемся скрыть постоянную неуверенность. Мастер дзен ожидал посадки. По залу бродил репортёр с вопросом: «Что самое отвратительное на свете?». Отвечали: «Атомная война», «Измена жены», «Смерть ребёнка». Репортёр не смог пройти мимо монаха. Мастер выслушал и спросил: «А кто вы?». Последовал ответ: «Репортёр Джон Смит». Повторили: «Понимаю. А кто вы?». Журналист опешил: «Ну, человек». Монах настаивал: «А кто вы?». Мужчина «поймал» смысл. Мастер продолжил: «Самое отвратительное на свете – не знать, кто ты». Освоим медитативную технику. Внимательно рассмотрите помещение, запоминая детали с разных ракурсов: стены, потолок, мебель, пол. Ложитесь на спину, расслабьтесь и осмотритесь. Закройте глаза и представьте святящееся пустое, белое пространство. Начинают проявляться, как в зеркале, окно, стул, шкаф… Сначала очертания нечёткие, размытые. Не фантазируйте и не вспоминайте. Не получается – тренируйтесь. Научитесь видеть в светящемся белом пространстве, попробуйте изменить угол зрения: будто сидите на кресле, стуле или диване; стоите в углу. Представьте, глаза – фотоаппарат. Делаем снимок из другой точки – меняется кадр. Зеркальница взмыла вверх под потолок. Гляньте вниз – увидите тело со стороны. Сделали правильно, не подменили реальное виденье фантазиями – увидите чужого человека. Поверите, это вы. Ощущения сходны с испытываемым душой, отделившейся от тела в момент клинической смерти. Собираемся жить долго и счастливо – возвращаем фотоаппарат на место. Летая, учимся смотреть со стороны. Попросите кого-нибудь записать вас за обычным заданием: чтением, трапезой, прогулкой. Фиксируйте скрытно, чтобы не было рисовки. Пускай запишут голос, когда спорите, рычите или огрызаетесь. До скорой встречи в Школе траблшутеров и да пребудут с вами знания!