СРОЧНО! ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ТЕРЯЕТ КОНТРОЛЬ! Как тревожность уничтожает жизнь | Советы Татьяны Турковской Как жить, когда внутри всё напряжено: честный разговор про тревожность без запугивания? Тревога — это не признак слабости. Это реакция нервной системы на неопределённость, и сегодня она стала почти нормой. Но когда тревога мешает жить — её важно замечать, понимать и учиться с ней обращаться. 🎙️ СТАТЬ ГОСТЕМ "Онлайн-журнала "Квант" - https://t.me/Nataliya_brusnika 🎬 ТГ-канал о закулисье подкастов и практиках исполнения желаний - https://t.me/pivovarova_podcasts ⏰ Анонсы выпусков, география и даты записи подкастов - https://t.me/kvant_online_mag 00:00 - знакомство 00:56 - фоновая тревога 06:02 - как тревожность проявляется у людей 10:05 - что сделать с «гонкой мыслей» 17:20 - как работать с тревожностью 27:20 - как быстро избавиться от тревоги в моменте 30:43 - какие есть дыхательные практики В нашем подкасте мы с Психологом, экспертом по работе с подсознанием, телесным терапевтом, тренером личностного роста Татьяной Турковской разбираем, откуда берётся тревога, как ее диагностировать, как мозг создаёт «петли тревоги», и какие методы реально помогают: от дыхательных техник до мтодов квантовой психологии. Мы говорим о том, как тревога проявляется в теле (учащённое сердцебиение, напряжение в шее, проблемы со сном), как она влияет на решения и почему «просто не думать» не работает. 🛎️ еще больше полезной информации по теме в ТГ-канале Татьяны https://t.me/uspehambitsioznyh 📺 СМОТРИТЕ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛ "КВАНТ" НА ИЗВЕСТНЫХ ВИДЕОПЛОЩАДКАХ: YouTube - www.youtube.com/@nataliyasunlight3092 (http://www.youtube.com/@nataliyasunlight3092) BK - https://vk.ru/club223397354 RuTube - https://rutube.ru/channel/69402794/ Instagram - https://www.instagram.com/kvant_magazine (социальная сеть Instagram, принадлежащая компании Meta, признана экстремистской и запрещена на территории РФ) 🎧 СЛУШАЙТЕ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛ "КВАНТ" НА ИЗВЕСТНЫХ АУДИОПЛОЩАДКАХ: https://www.litres.ru/podcast/nataliya-33848078/onlayn-zhurnal-kvant-73544628/ https://music.yandex.ru/album/39564656 https://mybook.ru/author/nataliya-4/books/audio/ https://sakralniy.mave.digital/ https://t.me/mavestreambot/app?startapp=sakralniy https://podcasts.apple.com/us/podcast/онлайн-журнал-«квант»/id1873531778 https://open.spotify.com/show/7tkTsB7MC5KShDtP9aGbRA https://zvuk.com/podcast/46763104 https://pca.st/nzmbdqhm https://vk.com/podcasts-223397354 https://www.deezer.com/show/1002423552 https://cloud.mave.digital/67972 #тревожность #психология #психическоездоровье #квантоваяпсихология #2026