Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Широкое приведение ног в стороны 0:48 Динамическое скручивание бёдер 1:33 Растяжка 90-90 градусов 2:19 Молитва без рук 3:05 Растяжка широчайших мышц спины 3:51 Поза ребёнка 4:36 Поза кобры/ребёнка 5:22 Поза ребёнка #Подвижность #Упражнения #Растяжка