Кето — это не диета, а навык: уметь входить в кетоз и вовремя из него выходить. Мария Мурашова объясняет, почему «кето навсегда» чаще мешает, и как пользоваться кето по делу, а не как жёстким режимом. Сайт: https://keto-prosto.ru/ Этот ролик на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cbPOkhzLv3k