Достаточно сложное упражнение и многое обращаются к тренерам за советами но кто хотел бы научиться самостоятельно делать правильно, то смотрите мою обучалку, все кратко и по дело как вы любите🔥 Пишите в комментариях какие еще упражнения разобрать, и я в свою очередь обязательно разберу😉