Художественная литература от эндокринолога, обзор книги: «Сожги свою диету» Максим Кузнецов

Обзор и интересные мысли из книги: «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок» Максим Кузнецов Больше обзоров, цитаты и промокоды ЛитРес в телеграмм: https://t.me/mondays29 Книга с 10% скидкой на ЛитРес: https://www.litres.ru/book/maksim-kuznecov-3339/sozhgi-svou-dietu-kak-pitatsya-chtoby-poteryat-ves-a-71865667/?lfrom=280211188&ref_key=f8b15690650188ec5db4c277c55428a2a452e0aa360efe245224aa0ba74d6463&ref_offer=1 Аудиокнига с 10% скидкой на ЛитРес: https://www.litres.ru/audiobook/maksim-kuznecov-3339/sozhgi-svou-dietu-kak-pitatsya-chtoby-poteryat-ves-a-71992420/?lfrom=280211188&ref_key=bd606cf04292865e85e455328f94e615069fb65fdddaef3a06525aff50ec1447&ref_offer=1 Мои обзоры в аудио формате доступны на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/27285118 Сообщество в ВК https://vk.com/mondays29 Если Вы хотите отправить донат: https://www.donationalerts.com/r/mariadrill Таймкоды: 00:00 Вступление, книга «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок» Максим Кузнецов 01:41 Почему начала слушать. О чем книга 03:30 Цена похудения 03:51 Людям с лишним весом не хватает поддержки 04:25 Все хотят похудеть быстро 05:18 Подсчет калорий, нужен ли? 05:50 Принцип 80/20 06:06 Про витамины 07:22 Сон и переедание 07:56 Про задание 08:15 Питьевой режим 08:57 Про срывы 10:20 Вопросы и ответы. Про гормональные заболевания 10:47 Читать или не читать? 13:01 Цитата из книги