Сделайте ЭТО 10 раз, чтобы убрать боль в стопе😲

Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 https://drberg.ru/diagnosis-k?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2734.5 Почему кожа сухая и потрескавшаяся? БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ➡ http://online.drberg.ru/skin?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=v2734.5 Если у вас есть боль в стопе (подошвенный фасциит, или, по-другому, плантарный фасциит), то посмотрите это видео. Здесь вы узнаете, как убрать боль в стопе быстро, если у вас есть пяточная шпора. Как убрать боль в стопе при подошвенном фасциите? Вам поможет одно простое упражнение. Попробуйте! _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ Протокол Коимбры в России: 1) https://protocolcoimbra.com/ 2) https://t.me/coimbraprotoco ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) https://www.youtube.com/watch?v=PW1BW2neueU 0:00 - вступление; 0:13 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:29 - добавки ребенку при СДВГ; 2:45 - плесневые токсины; 4:07 - лучшие источники белка; 5:55 - ответ на вопрос викторины; 6:46 - диета при эндометриозе; 8:13 - анчоусы vs сардины; 8:24 - киста в челюсти; 10:02 - подошвенный фасциит; 12:05 - себорейный дерматит на лице и голове. Как избавиться от подошвенного фасциита? Можно использовать один прекрасный метод: сядьте на стул, положите ногу на ногу, возьмитесь за пальцы ноги, за верх стопы и согните ее. Это противоположность растягиванию икроножной мышце. Вы растягиваете мышцы сверху стопы и голени. Растяните, удержите и расслабьте. Повторите 10 раз. Оцените боль. Она точно уменьшится. Повторяйте несколько раз в день. Потом начните растягивать некоторые другие мышцы стопы, ведь дело может быть в обуви или в старой проблеме со стопой, которую вы сейчас компенсируете. У Доктора Берга плоскостопие, и он любит босоногую обувь. Казалось бы, тогда нужны вкладыши для поддержки свода стопы. Доктор Берг носил их годами, но было только хуже. А когда он перешел на босоногую обувь и стопам пришлось работать больше, все изменилось. Но Доктор Берг не ходит по плоским поверхностям вроде асфальта или бетона. Это хуже всего. Надо ходить по траве, на природе, по холмистой местности, а лучше всего босиком. Босоногая обувь — это вид обуви с плоской подошвой без каблука. Стопа должна быть ближе к стопе. В обуви должно быть меньше амортизации. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/x1KsQj1BVl0 Опубликован 29 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. боль в стопе,плантарный фасциит,подошвенный фасциит,как убрать боль в стопе,плантарный фасциит упражнения,плантарный фасциит лечение,лечение плантарного фасциита,лечение пяточной шпоры,пяточная шпора,пяточная шпора лечение,как избавиться от пяточной шпоры,как избавиться от подошвенного фасциита,как избавиться от плантарного фасциита,фасциит стопы,боль в пятке,боль в стопе при ходьбе,лечение подошвенного фасциита,доктор берг,кето диета,голодание