Утро без скованности | Мягкая растяжка и мобильность всего тела

Начнем утро мягко, без резкой нагрузки и попыток растянуть себя через силу 🤍 В этой практике мы постепенно активируем наше тело после сна. Здесь мобильность сочетается с бережной растяжкой, чтоьы вы могли почувствовать тело подвижным и готовым к новому дню. Практика подойдет для утра, дня с небольшой активностью или любого момента, когда хочется размяться, вернуть телу легкость и немного замедлиться. Двигайтесь в комфортной амплитуде, не уходите в боль и не стремитесь повторить форму асаны любой ценой. Сегодня важнее не глубина, а качество и приятное ощущение движения 🌿 Приятной практики!