Приседания с отягощениями: стопа, углы, прогрессия | Часть 2

Это вторая часть полного руководства по приседаниям. В этом видео мы переходим от базовой техники к работе с весом в раме. Вы узнаете: – Как включить стопу и настроить опору, чтобы приседания стали стабильными – Как правильно выставить углы и позицию корпуса – Упражнения, которые помогут выстроить технику под штангу – Как безопасно прогрессировать по весу – Режимы тренировок для силы и выносливости Если вы ещё не смотрели первую часть — начните с неё: [ссылка на первое видео]. Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше практических разборов и упражнений для прогресса в приседаниях! А кто хочет увидеть больше информации, приглашаю в мой ТГ канал: https://t.me/+j2vW0BlIBg8wNWNi