Тренировка выполняется с Фитнес резинкой и направлена на работу всего тела. Максимально ноги и ягодицы, дополнительно работаем немного на руки, бока и еще на ягодицы. Связка включает кардио элементы: прыжки, выпрыгивания, а так же работу в бокс позиции и в планке. Прыжки можно заменить шагами или подъемами на носки. Всем отличных результатов!