Краткая практика для начинающих, тех кто только заинтересовался что же такое Аштанга йога. Это первый урок моего курса для новичков. Я познакомлю вас с комплексом Сурья Намаскар. Практика в довольно медленном темпе, специально для тех, кто только на старте своего увлекательного пути в мир традиционной Аштанга йоги. Больше информации можно найти у меня на сайте ashtangapractice.ru и в телеграмм канале t.me/olgapliushch