В основе энергетической зарядки - 30-минутная зарядка монахов одного из монастырей Тибета + восточные упражнения. Эту зарядку провожу 4-й год в онлайн. "Живая" трансляция начинается в 06.30 (мск) ежедневно кроме воскресенья, здесь https://vk.com/leonidshmatok