Тревога, страх, неопределенность перед будущим... Все эти эмоции переживают сейчас многие люди. Но даже в сложной жизненной ситуации необходимо сохранять психическое равновесие. Как наш организм реагирует на стресс? Какие существуют защитные механизмы у психики? Можно ли научиться реагировать на все спокойно? И как поддерживать себя в трудное время? Мы поговорили с психологом, кандидатом биологических наук Екатериной Трофимовой и составили список рекомендаций, как помочь себе и своим близким справиться с переживаниями.