Приседания на шаре.mp4

Одно из важных физических качество это координация. Использование таких упражнений очень хорошо тренирует не только координацию но и мышцы кора. Координационные упражнение чрезвычайно важны как для игровиков, единоборцев. ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА БЫТЬ КРАЙНЕ АККУРАТНЫМИ!!! УПРАЖНЕНИЕ ТРАВМООПАСНОЕ;) БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!