Тренироваться со мной: https://dakira.ru https://boosty.to/dakirayoga https://t.me/dakira_yoga 0:00 Освоение прыжка в стойку на руках 3:10 Подготовительные упражнения и прыжки 7:47 Прыжки из стороны в сторону 10:18 Лягушачьи прыжки из маласаны 14:23 Прыжки лицом к стене: индикатор готовности 18:43 Финальная техника входа в группировку