Тренировка выполняется с Фитнес резинкой и направлена на работу мышц ног и ягодиц. К каждой части, выполняемой в обычном темпе, добавлен кардио блок, состоящий из прыжковых движений. В основном работа ног и ягодиц, так же в работе мышцы кора. Дополнительно кардио на ноги и работа на руки в партере. Всем отличных результатов!