Марафон "Плоский живот" - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about 16 тренировок по 25-35 минут, которые направлены на проработку мышц кора и мышц тазового дна. Такая программа поможет вам убрать выпирающий живот, избавиться от гиперлордоза поясничного отдела и убрать симптомы слабости мышц тазового дна. Вас ждет общий чат участниц, обратная связь от меня, от нутрициолога, работа с питанием, здоровый рацион, конкурс на лучший результат и многое другое!