Как делать несколько дел одновременно? Как сэкономить время? Как оптимизировать всё вокруг? Олег Брагинский делится советами по эффективности в утреннем эфире телеканала Пятница. Эффективное утро начинается с вечера: 1. Девушкам следует ложиться и вставать в разные сутки: успеете отдохнуть, лицо будет свежим. 2. Ставьте будильник так, чтобы не переставлять многократно. 3. Продукты, которые дарят энергию и радуют вкус: лосось, шоколад, банан. 4. Полюбите скороговорки – задействуют мимические мышцы. Быстро говорите – мышцы в тонусе, будете улыбчивы, а значит красивы. Один из первых навыков – слепая печать. Быстрый набор развивает моторику. Чем быстрее шевелятся пальцы, тем быстрее работает мозг. Работу группирую, чтобы делать что-нибудь одно: написать 2-3 статьи подряд за пару часов. Написал, разослал, забыл. В Сеть вхожу четыре раза в день. Хватает абсолютно – никто не умер от того, что меня в Сети не было. Каждое утро прочитываю по книге. Читаю 400 страниц в час. Каждый день провожу час в тишине с книгой, которая ещё не вышла. В Фейсбуке у меня уже есть рецензия, а книга выйдет в конце марта. Все книги России за февраль уже прочёл. Нет ничего более неприятного, чем спешащий человек. Когда вижу любимого человека, застываю, становлюсь плавным, медленным, вдумчивым и внимательно слушаю. Женщину обижает, если не хвалите, не знаете как прошёл день, не помните, что у неё будет завтра. Советы по концентрации. Сидите так, чтобы могли встать, не помогая себе руками. Хороший водитель держит спину прямо, руки на руль кладёт на 2 и 10 часов. Запястья держит ниже плеч. Тело располагает симметрично. Действуете хуже, если не развиваете какую-то из частей. Учимся писать то правой рукой, то левой. Читаем попеременно левым и правым глазом. Осваиваем таблицы Шульте. Смотрите в центр и находите цифры на периферии. Размера 5 на 5 достаточно, чтобы научиться одновременно видеть оба зеркала автомобиля. Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky Олег Брагинский в Facebook: https://www.facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/olegbraginsky