Почему тревожный человек постоянно прислушивается к своему телу?

Почему при тревоге мы начинаем постоянно прислушиваться к своему телу? Проверяем пульс, следим за дыханием, замечаем малейшее головокружение, слабость или необычный удар сердца — и сразу думаем: «А вдруг со мной что-то не так?» Чем больше человек контролирует телесные ощущения, тем заметнее они становятся, а тревога усиливается. Так формируется замкнутый круг: ощущение → тревожная мысль → проверка тела → усиление тревоги → новые ощущения. В этом видео разберём, почему возникает постоянное сканирование тела при тревоге и панических атаках, почему проверки дают лишь временное облегчение и как постепенно перестать бояться собственных ощущений. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #тревога #паническиеатаки #ипохондрия #здоровье #психология #психотерапия #КПТ #тревожноерасстройство #страх #психолог