Лучший способ использовать кардио для сжигания жира. В этом видео я рассказал научно-обоснованный способ наилучшего использования кардиотренировок для похудения. После просмотра видео вы сможете похудеть и не набрать вес обратно Мои соц. сети: 💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform • Перестал ХУДЕТЬ, как с этим https://rutube.ru/video/09199baa779a1e4f245057529bef8b60/ 00:00 - Вступление 00:16 - Кардио и его эффективность 00:55 - Почему кардио не работает? 02:07 - Кардио высокой и низкой интенсивности 03:03 - Диета "Ешь все и худей" 04:42 - Продолжительность тренировок 05:19 - Самый эффективный метод сжигания жира 07:17 - План кардиотренировок 08:19 - Как после похудение не набрать вес 09:33 - Вес перестал уходить?