Большинство делают подтягивания неправильно — тянут руками, и в итоге работают только бицепсы, а спина не чувствуется вовсе. В этом видео я покажу, как включить широчайшие мышцы в подтягиваниях: • какие ошибки мешают почувствовать спину; • как изменить технику и траекторию движения; • упражнения, которые помогут активировать широчайшие; • как сделать так, чтобы именно спина росла, а не только руки. 👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ: Telegram → https://t.me/torosfit Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros Instagram → https://www.instagram.com/kirill.toros #подтягивания #тренировкаспины #широчайшие #torosfit