В прошлом видео я рассказала, почему растяжка перед сном помогает быстрее уснуть и лучше отдохнуть. Для этого хватит даже пяти минут. А вот какие упражнения нужно делать - смотри это видео! 5 СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: https://rutube.ru/video/cb0d6fd0c19bd68950c78572dd8ebd22/