Тренировка для развития мобильности тазобедренных и голеностопных суставов, растяжка для бедер Все упражнения доступны в телеграм канале https://t.me/mobility_lab Сегодня мы работаем над улучшением подвижности тазобедренных суставов, растяжкой задней поверхности бедер, мобильностью голеностопных суставов и немного над стабильностью коленей. 📌 Оборудование: не нужно ⏳ Время тренировки: 20 минут ❗️в моей закрытой группе тренировки для мобильности и гибкости выходят ежедневно.