Это простая зарядка, которую нужно использовать каждое утро, чтобы настроиться на день. Также перед каждой тренировкой, как элемент разминки. Еще зарядка будет полезна для увеличения гибкости, поддержание здоровья спины и осанки, снятия напряжения и улучшения кровоснабжения, повышения общего тонуса и энергии. 📌 Фитнес-сопровождение под ваш ритм Стройное тело, энергия — через систему t.me/beshanin Пока Вы не в форме — Вы теряйте миллионы Таймкоды: 00:25 Основной комплекс зарядки 06:30 Комплекс заминки / растяжка статика