Йога от сутулости | 30 минут для осанки

В этой 30-минутной практике мы комплексно подойдем к вопросу сутулости: вернем подвижность грудному отделу, улучшать движение плечевых суставов, укрепим мышцы верхней части спины и плечевого пояса. Особенно рекомендую практику тем, кто много сидит, работает за компьютером, чувствует напряжение в плечах и верхней части спины. Слушайте свое тело и двигайтесь в комфортной амплитуде.