Эта практика поможет вам расслабиться, снять напряжение и вернуть внутреннее равновесие. Идеально подходит после насыщенного дня, в моменты тревожности или просто для заботы о себе. Особое внимание мы уделим пранаяме "Квадратное дыхание", которое способствует снижению тревожности, стабилизирует нервную систему и помогает прийти в состояние покоя. ▸ Telegram: https://t.me/balanceolya ▸ VKвидео: https://vk.com/balanceolya ▸ Сотрудничество: pr.olyaswan@gmail.com 💌