Тренировка выполняется с Полотенцем и прорабатывает все тело. Начало работы-активация верха тела: плечи, руки. Затем подключаем бока и немного ноги, далее спина и баланс, а напоследок ноги с удержанием в скручивании. Так что работает все. Всем отличных результатов!