Боли в коленях, скованность по утрам, хруст при подъёме по лестнице. Гиппократ лечил это корой белой ивы 2400 лет назад, и сегодня клинические исследования подтверждают: природный салицин из коры действительно снимает воспаление в суставах. В видео разбираю два рецепта (отвар внутрь и компресс), упражнение на четырёхглавую мышцу и правило растирания снизу вверх к сердцу.