Как расслабить верх спины?

В этом видео покажу, как разгрузить грудной отдел позвоночника и расслабить верх спины. Все упражнения можно делать при грыже или остеохондрозе грудного отдела в домашних условиях. Этот комплекс упражнений для мышц спины поможет вам улучшить качество жизни и избавиться от боли и дискомфорта в спине. Приятного просмотра!)