Скумбрию разморозить, выпотрошить, порезать на куски. В рассоле варить 7 - 10 минут. Готово. Безопасно, не жирно. Приятного аппетита А ещё я пишу песни. https://rutube.ru/plst/1619520?r=wd Мои песни тут.