Майндфулнесс медитация. Практика возвращения в настоящий момент

Длительность практики - 20 минут. Преподаватель - Евгения Лялюшкина, дипломированный преподаватель практик осознанности. Инстаграм Евгении - https://www.instagram.com/jane_meditates. https://antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса. Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой.