Не спрыгивая с турника, сделал один непрерывный сет за 4 минуты 54 секунды: • 30 подтягиваний • 1 подъём с переворотом • 21 выходов силой • 10 подъёмов ног к перекладине • 1 подъём с переворотом • 30 отжиманий от турника Главное правило, не касаться земли.