Самосаботаж от тренировок. Почему мы слетаем с диет и фитнес марафонов? — Анастасия Завистовская

У меня на подкасте в новой рубрике «ВСтретчинг» — Анастасия Нелидова, интегративный психолог, совладелец студии фитнеса и психологии Stretch Me PSY. Поговорим про фитнес-марафоны, про психологию тренировок и диеты. • IG Анастасия Нелидова — https://www.instagram.com/nelidova_psy • TG канал пространства фитнеса и психологии — https://t.me/stretchme_psy — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Мой Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya • Мой Instagram — https://www.instagram.com/swan_queen_a • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://clck.ru/39g8uA • Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/ #подкаст #встретчинг