Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на работу всего тела. Ноги, ягодицы, пресс, спина и руки в работе. Скручивание, баланс, растяжение, статика с удержанием, работа в планке-все это Вы испытаете на себе во время выполнения тренировки. В партере пресс и ноги. Всем отличных результатов!