Комплекс подойдет для начала Вашего дня, мягко проработаем основные суставы и мышцы без усилий. Уделяйте внимание тому, чтобы не задерживать дыхание в позах. будьте внимательны к ощущениям: только мягкие вытяжения, никаких резких болевых ощущений в суставах быть не должно! Прекрасной практики! Любите себя, занимайтесь собой!