Бэкхенд и тайминг волана в бадминтоне: скорость не дает два очка

Сначала увидьте волан. Потом бейте. Не спешите бить волан сильнее. Сначала считайте его скорость и момент. Головка ракетки должна оставаться в поле зрения. Взгляд и ракетка движутся вместе — так рождается ровный свинг. Не толкайте удар кистью или плечом. Отпустите лишнее напряжение. Почувствуйте вес ракетки. Не копируйте профессионалов слишком рано. Соберите основу: тайминг, легкий контакт, спокойный удар.