Как правильно ставить цели с помощью SMART: Тайм-менеджмент для продуктивности
Хотите наконец-то взять свою жизнь под контроль и перестать тонуть в делах? В этом видео я покажу вам, как с помощью системы SMART правильно ставить цели, планировать день и удерживать фокус на самом важном. Вы узнаете, как создать чёткую структуру дня, чтобы работать быстрее и эффективнее, а также достигать целей с меньшими усилиями. Присоединяйтесь — пора сделать первый шаг к продуктивности и успеху! Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые уроки по тайм-менеджменту и планированию. Смарт планирование. Как ставить цели? Тайм-менеджмент и планирование 00:00 Постановка цели • Планирование - это создание маршрута к цели. • Чем конкретнее цель, тем легче планировать и управлять временем. • Используем систему SMART для постановки целей. 00:55 Специфичность цели • Цель должна быть конкретной и измеримой. • Примеры: сбросить 10 кг, уменьшить объём талии и бёдер. • Конкретика помогает понять, что вы получите в результате. 01:52 Измеримость цели • Цель должна быть измеримой в результатах или прогрессе. • Примеры: увеличение дохода на X%, уменьшение объёма талии на Y см. • Измеримость важна для достижения и планирования цели. 02:44 Достижимость цели • Цель должна быть достижимой с учётом ресурсов и возможностей. • Примеры: увеличение дохода в 10 раз за месяц нереалистично. • Цель должна отражать ваши ценности и быть релевантной. 03:38 Ограниченность по времени • Цель должна иметь чёткие временные рамки. • Примеры: увеличить доход в два раза за месяц, купить квартиру за год. • Важно анализировать и ставить актуальные временные рамки. 04:34 Пример цели по системе SMART • Цель: запустить новый продукт на маркетплейсе. • Конкретика: подготовить карточку товара, загрузить фотографии, настроить рекламу. • Измеримость: полное оформление карточки товара, загрузка не менее пяти фотографий, настройка рекламы, первые 100 просмотров в течение первой недели. • Достижимость: доступные ресурсы, опыт и бюджет на рекламу. • Реалистичность: цель достижима за 4 недели. • Цель по системе SMART: запустить новый органический крем для рук на маркетплейсе Озон в течение 4 недель, начиная с 1 августа, к 1 сентября. ----------------------------------------- Видеоуроки о тайм-менеджменте: путь к успеху 🌟 Почему у вас ничего не получается? Мы разберёмся с внутренними и внешними барьерами, которые мешают вам двигаться вперёд. Поймём, что блокирует ваши силы, и найдём способы это преодолеть. Урок 1 - https://youtu.be/aA5AubfCWKI ⏳ Эффективные техники тайм-менеджмента Вы освоите проверенные методы планирования, фокусировки и управления временем, которые помогут вам делать больше за меньшее время. Урок 2 - Смарт планирование - https://youtu.be/oag98g_6mwg Урок 3 - Техники планирования - https://youtu.be/35wo1V_RJcg Урок 4 - Тайм-блокинг - https://youtu.be/jYc4eSo3ZMU Урок 5 - Фокусировка - https://youtu.be/6nbR5MsGyeE 💪 Как справиться с саботажем и прокрастинацией Урок 6 - https://youtu.be/tRStgie0WAQ Простые и действенные стратегии для борьбы с внутренними страхами и откладыванием важных дел. Научитесь побеждать себя и находить энергию для действий. 🚀 Как внедрить новые методики и быть продуктивным Поймёте, как превратить теорию в практику и сделать продуктивность своим постоянным состоянием. Урок 7 - https://youtu.be/dn3KWJOJYr8 💪Как Управлять Энергией и Избежать Энергетического Истощения Урок 8 - https://youtu.be/kLTwMQSW5OA Эти уроки помогут вам взять управление временем и жизнью в свои руки! ------------------------------- Если вы так же увлечены тайм-менеджментом и планированием, как и я, то добро пожаловать на мой канал "Тайм-менеджмент и продуктивность". Меня зовут Мария, и я эксперт в области управления временем и планирования. - Автор 6 книг о тайм-менеджменте - http://maria.antonova.tilda.ws/#mybooks - Создатель курсов по планированию "Тайм-менеджмент и планирование" - https://stepik.org/a/207345 и "Воркшоп Старт" - https://stepik.org/a/191926 - Сертифицированный коуч - Спикер в университетах, молодежных центрах и закрытых клубах - Мама двух чудесных сыновей и человек-батарейка с нескончаемой энергией. 🔔 Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые публикации. Вместе мы сделаем вашу жизнь более продуктивной, организованной и сбалансированной! ------------------------- Мои услуги: ▪️Индивидуальный коучинг (услуга, которой больше ни у кого нет) ▪️Консультация ❓ Что я делаю Веду клиента от точки А до точки Б: - ставим цель - составляем план месяц/день - налаживаем режим дня - учимся управлять своим временем - находим глубинную мотивацию - боремся с хронической усталостью - прорабатываем страхи, саботажи и все внутренние барьеры на пути к цели ------------------------- По вопросам сотрудничества - пишите в директ https://t.me/antonova_assistant. -------------------- Мои соц сети: ⭐️ Инстаграм - https://www.instagram.com/maria.antonova_ ⭐️ ВКонтакте - https://vk.com/maria.antonovaa ⭐️ Телеграм - https://t.me/antonovamariaa
Хотите наконец-то взять свою жизнь под контроль и перестать тонуть в делах? В этом видео я покажу вам, как с помощью системы SMART правильно ставить цели, планировать день и удерживать фокус на самом важном. Вы узнаете, как создать чёткую структуру дня, чтобы работать быстрее и эффективнее, а также достигать целей с меньшими усилиями. Присоединяйтесь — пора сделать первый шаг к продуктивности и успеху! Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые уроки по тайм-менеджменту и планированию. Смарт планирование. Как ставить цели? Тайм-менеджмент и планирование 00:00 Постановка цели • Планирование - это создание маршрута к цели. • Чем конкретнее цель, тем легче планировать и управлять временем. • Используем систему SMART для постановки целей. 00:55 Специфичность цели • Цель должна быть конкретной и измеримой. • Примеры: сбросить 10 кг, уменьшить объём талии и бёдер. • Конкретика помогает понять, что вы получите в результате. 01:52 Измеримость цели • Цель должна быть измеримой в результатах или прогрессе. • Примеры: увеличение дохода на X%, уменьшение объёма талии на Y см. • Измеримость важна для достижения и планирования цели. 02:44 Достижимость цели • Цель должна быть достижимой с учётом ресурсов и возможностей. • Примеры: увеличение дохода в 10 раз за месяц нереалистично. • Цель должна отражать ваши ценности и быть релевантной. 03:38 Ограниченность по времени • Цель должна иметь чёткие временные рамки. • Примеры: увеличить доход в два раза за месяц, купить квартиру за год. • Важно анализировать и ставить актуальные временные рамки. 04:34 Пример цели по системе SMART • Цель: запустить новый продукт на маркетплейсе. • Конкретика: подготовить карточку товара, загрузить фотографии, настроить рекламу. • Измеримость: полное оформление карточки товара, загрузка не менее пяти фотографий, настройка рекламы, первые 100 просмотров в течение первой недели. • Достижимость: доступные ресурсы, опыт и бюджет на рекламу. • Реалистичность: цель достижима за 4 недели. • Цель по системе SMART: запустить новый органический крем для рук на маркетплейсе Озон в течение 4 недель, начиная с 1 августа, к 1 сентября. ----------------------------------------- Видеоуроки о тайм-менеджменте: путь к успеху 🌟 Почему у вас ничего не получается? Мы разберёмся с внутренними и внешними барьерами, которые мешают вам двигаться вперёд. Поймём, что блокирует ваши силы, и найдём способы это преодолеть. Урок 1 - https://youtu.be/aA5AubfCWKI ⏳ Эффективные техники тайм-менеджмента Вы освоите проверенные методы планирования, фокусировки и управления временем, которые помогут вам делать больше за меньшее время. Урок 2 - Смарт планирование - https://youtu.be/oag98g_6mwg Урок 3 - Техники планирования - https://youtu.be/35wo1V_RJcg Урок 4 - Тайм-блокинг - https://youtu.be/jYc4eSo3ZMU Урок 5 - Фокусировка - https://youtu.be/6nbR5MsGyeE 💪 Как справиться с саботажем и прокрастинацией Урок 6 - https://youtu.be/tRStgie0WAQ Простые и действенные стратегии для борьбы с внутренними страхами и откладыванием важных дел. Научитесь побеждать себя и находить энергию для действий. 🚀 Как внедрить новые методики и быть продуктивным Поймёте, как превратить теорию в практику и сделать продуктивность своим постоянным состоянием. Урок 7 - https://youtu.be/dn3KWJOJYr8 💪Как Управлять Энергией и Избежать Энергетического Истощения Урок 8 - https://youtu.be/kLTwMQSW5OA Эти уроки помогут вам взять управление временем и жизнью в свои руки! ------------------------------- Если вы так же увлечены тайм-менеджментом и планированием, как и я, то добро пожаловать на мой канал "Тайм-менеджмент и продуктивность". Меня зовут Мария, и я эксперт в области управления временем и планирования. - Автор 6 книг о тайм-менеджменте - http://maria.antonova.tilda.ws/#mybooks - Создатель курсов по планированию "Тайм-менеджмент и планирование" - https://stepik.org/a/207345 и "Воркшоп Старт" - https://stepik.org/a/191926 - Сертифицированный коуч - Спикер в университетах, молодежных центрах и закрытых клубах - Мама двух чудесных сыновей и человек-батарейка с нескончаемой энергией. 🔔 Подписывайтесь на мой канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые публикации. Вместе мы сделаем вашу жизнь более продуктивной, организованной и сбалансированной! ------------------------- Мои услуги: ▪️Индивидуальный коучинг (услуга, которой больше ни у кого нет) ▪️Консультация ❓ Что я делаю Веду клиента от точки А до точки Б: - ставим цель - составляем план месяц/день - налаживаем режим дня - учимся управлять своим временем - находим глубинную мотивацию - боремся с хронической усталостью - прорабатываем страхи, саботажи и все внутренние барьеры на пути к цели ------------------------- По вопросам сотрудничества - пишите в директ https://t.me/antonova_assistant. -------------------- Мои соц сети: ⭐️ Инстаграм - https://www.instagram.com/maria.antonova_ ⭐️ ВКонтакте - https://vk.com/maria.antonovaa ⭐️ Телеграм - https://t.me/antonovamariaa