Как начать бегать: экипировка, гаджеты, питание

Мы продолжаем рассказывать о том, как начать бегать правильно и легко. На вебинаре обсудим выбор подходящей одежды для бега, необходимые гаджеты, а также питание и восстановление до и после тренировок. Подробные ответы и комментарии даст тренер I Love Running Сергей Марковский. Мы поговорим о том: — как правильно подобрать экипировку под любую погоду, — как выбрать беговые гаджеты и зачем они нужны, — рекомендации по питанию до и после тренировок, — как правильно восстанавливаться после тренировок. Поддержать лекторий можно здесь: http://ilss.site/2c