Кроссфит комплекс WOD ПУМБА

Шикарный WOD PUMBA (Пумба) лайтовый формат это когда на штанге собственный вес, но чем вы считаете себя круче то доводите вес на штанге до "золотого" т.е. становая тяга два собственных веса + 20%, жим лежа личный вес + 15%. УДАЧИ) делитесь вашими результатами и ощущениями)